Penez soin de vous en décembre
Vous commencez souvent avec de bonnes intentions, aspirant à une vie équilibrée entre la vie familiale, professionnelle, amoureuse et sociale. Cependant, les imprévus et la routine quotidienne finissent souvent par repousser le temps que vous vous accordez au dernier rang de vos priorités. Et si, ce mois de décembre, vous faisiez de vous-même votre priorité ?
1 - Les signaux d’alarme
Avant d'atteindre vos limites, votre corps vous enverra des signaux d'alerte. Subtils au début, ils deviennent de plus en plus prononcés si vous ne les écoutez pas. Chacun possède ses propres signes, mais certains peuvent inclure :
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Fatigue
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Anxiété
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Irritabilité
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Gorge serrée
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Agitation
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Maux de tête
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Nausées
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Tristesse et pleurs
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Problèmes de peau (acné, eczéma, démangeaisons, etc.)
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Problèmes de digestion
Écoutez votre corps et apprenez à reconnaître vos propres signaux d'alarme.
2 - Le plus beau des cadeaux
Rappelez-vous que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Inutile d'attendre janvier pour prendre soin de vous : les résolutions de nouvelle année sont souvent vite oubliées. En ce dernier mois de l’année, le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir est de respecter vos limites en vous accordant du temps de qualité. Penser à vous avant de penser aux autres n’est pas égoïste, c’est une façon d'atteindre l'équilibre et de préserver votre santé. En prenant soin de vous, vous serez mieux équipé pour aider les autres ensuite.
3 - La vraie définition
Prendre soin de soi signifie prendre soin de tous les aspects de sa santé : mentale, émotionnelle, spirituelle et physique. Les gestes à poser pour soi varient d'une personne à l'autre. Certains trouvent satisfaction en se relaxant dans un bain, en écoutant de la musique, en se promenant ou en prenant des vacances.
Mais prendre soin de soi va bien au-delà. Cela inclut réaliser ses projets ou rêves, se reconnecter à soi-même, aider les autres ou faire du bénévolat, chercher de l'aide si nécessaire, etc. C’est créer un mode de vie sain, équilibré et en harmonie avec soi-même.
4 - Les effets positifs
Les bienfaits de prendre soin de soi sont tangibles et réels. En plus de se reconnecter à soi-même, cela permet :
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La détente
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La diminution du stress
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Une meilleure estime de soi
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Une confiance renouvelée
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Une meilleure gestion des émotions
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Des pensées plus positives
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Un niveau d'énergie accru
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Un renforcement de sa résilience
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Et bien plus encore !
Ce mois-ci, nous vous invitons à faire de vous-même une priorité et à prendre soin de vous. Chez Ma Bulle Relax, nous sommes ici pour vous aider à vous offrir des moments de bien-être et de découverte, directement chez vous, et on remercie tous ceux qui nous font déjà confiance !
A bientôt,
L'équipe Ma Bulle Relax
